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마사지가 미치는 영향 Body


마사지라는 용어는 다양한 손, 팔뚝 및 발 움직임으로 신체의 연조직을 조작하는 것을 말합니다. 스트레스와 통증에 대한 인기 있는 치료법입니다. 많은 마사지 기술이 있으며 그 중 일부는 손으로 수행할 수 있습니다. 가장 효과적인 결과를 얻으려면 숙련된 전문가가 마사지를 받아야 합니다. 시작하기 전에 알아야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 다음은 마사지를 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 팁입니다.


마사지는 긴장된 신체에서 생성되는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 감소시킵니다. 옥시토신은 “사랑의 호르몬”으로 알려져 있지만 코르티솔에 장기간 노출되면 수면 장애, 심장병, 심지어 체중 증가로 이어지는 것으로 나타났습니다. 여러 연구에서 마사지 요법이 코티솔 수치를 낮추고 불안, 체중 증가 및 소화 문제를 줄일 수 있다고 제안했습니다.


마사지는 본능적인 행동이며 통증, 스트레스 및 긴장을 완화할 수 있습니다. 모든 사람에게 유익할 수 있으며 스트레스를 완화하고 면역 체계를 강화하며 신체의 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 모든 사람에게 자연스러운 일이지만 마사지는 사람들이 긴장을 풀고 일상 생활에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고통, 긴장 또는 스트레스를 경험하든 삶을 개선할 수 있습니다. 마사지에는 다양한 이점이 있습니다.


마사지하는 동안 에센셜 오일 및 기타 천연 물질이 피부에 침투하여 오일 흡수 속도를 향상시킬 수 있습니다. 피부는 수용성 및 지용성 물질로 에센셜 오일에 대한 투과성이 높습니다. 피부 온도가 상승하면 이 에센셜 오일 분자가 피부의 모세혈관을 통해 혈류로 쉽게 이동할 수 있습니다. 이것은 장기에 산소와 영양분을 증가시키고 면역 체계를 강화시킵니다.


마사지가 신체에 영향을 미치는 또 다른 방법은 터치를 사용하는 것입니다. 마사지 작용은 혈액 순환과 림프액 순환을 개선합니다. 신체의 혈류를 증가시켜 심장, 소화 시스템 및 뇌의 기능을 향상시킵니다. 또한 마사지 작용은 혈액 순환을 개선하고 근육 조직에서 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 사람의 혈압을 낮출 수 있습니다. 불면증 치료에도 효과적입니다.


마사지를 받는 동안 숙련된 치료사가 귀하의 상태에 적절한 압력을 가할 것입니다. 인천안마 더 가벼운 압력은 통증을 줄이고 운동 범위를 개선할 수 있으므로 골다공증이 있는 사람들에게 종종 권장됩니다. 염증성 관절염, 마사지는 환자의 운동 범위를 늘리고 수술 후 흉터 조직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술을 받는 경우 증상과 증상을 조정할 수 있는 방법에 대해 치료사와 상담하십시오.


일부 유형의 마사지는 통증과 여러 상태에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 마사지는 손을 잡는 힘을 향상시키고 골다공증과 관련된 요통을 줄일 수 있습니다. 염증성 관절염이 있는 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상담해야 합니다. 치료사가 귀하에게 적합한 기술을 추천할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 적절한 기술로 통증을 관리할 수 있도록 도와줄 것입니다.


마사지는 긴장을 풀고 몸이 하루의 스트레스를 처리하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 마사지의 장점은 많습니다. 당신은 더 활력을 느낄 것이고, 당신의 몸은 덜 스트레스를 받을 것입니다. 만성 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 이완 효과 외에도 감기나 독감 증상을 완화할 수 있습니다.


스웨디시 마사지는 운동 선수의 요구 사항에 맞는 신체 구조 유형입니다. 이 유형의 마사지는 만성 근육 긴장을 풀어주는 데 중점을 둡니다. 길고 느린 스트로크, 근육 결을 가로지르는 마찰 및 직접적인 압력을 사용합니다. 이러한 유형의 마사지는 만성 근육 긴장이 있는 상황에서 특히 유용합니다. 외상성 사건을 치료하는 데 특히 효과적이며 스포츠 부상으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다. 마사지 후 젊어짐을 느낄 것이며 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.