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여성을 위한 머리 마사지의 3가지 이점


마사지는 스트레스와 불안을 해소하는 매우 효과적인 방법입니다. 그것은 부교감 신경계를 자극하고 교감 신경계의 “투쟁 또는 도피” 반응을 감소시키는 작용을 합니다. 코티솔의 이러한 감소는 또한 기분을 낮추고 폐경기 및 울혈성 심부전과 관련된 수면 장애를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법의 몇 가지 다른 이점도 있습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 우리는 마사지 요법의 유형과 각각의 이점을 다룰 것입니다.


시장에는 여러 유형의 타악기 마사지가 있습니다. 이러한 장치는 휴대용 및 대형의 두 가지 일반적인 범주로 분류됩니다. 모두 교체 가능한 부착물, 다양한 속도 및 충전식 배터리가 특징입니다. 큰 장치에는 Bluetooth 연결이 있어 스마트폰이나 태블릿과 동기화할 수 있지만 작은 모델에는 기능이 없거나 휴대전화 앱과 통합할 수 있습니다. 타악기 마사지는 또한 근육을 이완시키고 순환을 개선하거나 아픈 근육을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다.


스파와 수영장을 포함한 다양한 환경에서 수압 마사지를 받을 수 있습니다. 온천과 천연온천도 하이드로테라피를 체험할 수 있는 곳으로 인기가 높다. 또한, 현대적인 스파 기술은 표적 마사지를 가능하게 합니다. 수치료는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 숙면에도 도움이 됩니다. 건강 관리 전문가는 귀하의 상태에 따라 적절한 치료를 추천할 수 있습니다. 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 되도록 고안된 다양한 유형의 수압 요법이 있습니다.

정서적 건강에도 유익합니다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 불면증의 근본 원인이 될 수 있는 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다. 임신 중이거나 질병이 있는 경우 수중 요법을 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 여러 연구에 따르면 수치료는 직장에서 긴 하루를 보내거나 격렬한 신체 훈련을 받은 후 효과적인 회복 기술입니다. 신체 회복을 도울 뿐만 아니라 기억력과 기분도 개선합니다.

스파를 방문하면 스파 마사지가 물리 치료 요법이라는 사실에 놀랄 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스와 통증을 줄이는 방법으로 이러한 형태의 휴식을 선택합니다. 그러나 특정 질병으로 고통받고 있다면 마사지가 그 통증을 완화하는 완벽한 방법일 수 있습니다. 그리고 스파 마사지의 장점이 너무 많기 때문에 전통적인 마사지와 어떻게 다른지 궁금할 것입니다.

스파 마사지에서는 부드럽고 편안하며 효과적인 일반적인 스트로크와 일반적인 기술에 중점을 둡니다. 마사지 치료사는 또한 뜨겁거나 차가운 돌, 향이 나는 로션 및 얼굴과 같은 추가 기능을 세션에 추가할 수 있습니다. 마사지는 일반적으로 각 고객의 일관성을 보장하기 위해 신체의 모든 부분에 동일한 양의 압력으로 수행됩니다. 스파 마사지의 목표는 휴식이며, 파트너와 공유할 때 더 즐거워질 수 있습니다.

물리치료사에는 여러 유형이 있습니다. 일부는 운동선수와 함께 일하고, 다른 일부는 노인과 함께 일하며, 다른 일부는 심장이나 뼈와 같은 특정 신체 부위를 전문으로 합니다. 물리 치료 마사지는 통증 완화, 근육 강화, 연조직 완화에 사용할 수 있습니다. 물리 치료 마사지를 받아야 하는 몇 가지 다른 이유가 있습니다. 운동 세션에서 회복하고 정신 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너가 로맨틱하고 편안한 재결합 방법을 찾고 있다면 커플 마사지가 당신을 위한 것입니다. 손에 손을 잡든 들것에 실려 있든 긴장을 풀면서 함께 있다는 느낌을 좋아할 것입니다. 그러나 스파 트리트먼트를 예약하기 전에 고려해야 할 몇 가지 에티켓 고려 사항이 있습니다. 첫째, 마사지를 받는 동안 두 사람이 모두 엎드려 있기 때문에 마사지 전에 화장을 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 치료 중 화장에 줄무늬가 생기고 속눈썹이 손상될 위험이 있습니다. 따라서 화장은 나중에 하는 것이 좋다.

커플 마사지를 받는 또 다른 이유는 치료 효과 때문입니다. 커플 마사지는 스트레스를 완화하고 피부를 개선하며 통증을 줄일 수 있습니다. 마사지 경험을 공유하는 커플은 더 가깝게 지낼 가능성이 높고 관계가 강화됩니다. 마사지는 신체의 천연 화학 물질의 방출을 자극하기 때문에 커플은 서로 유대감을 가질 가능성이 더 큽니다. ‘포옹’ 화학물질인 옥시토신은 마사지 세션 중에 방출되어 쾌감, 평온함, 행복감을 증가시킵니다.

커플 마사지를 받는 또 다른 이유는 상대방에게 마사지 요법의 개념을 소개할 것이기 때문입니다. 많은 사람들이 마사지 경험이 없고 혼자 가는 것을 두려워할 수 있습니다. 커플 마사지는 종종 낭만적인 데이트입니다. 새로운 사람과 데이트를 하고 있다면 마사지는 그들에게 이 멋진 유대 관계를 소개할 수 있는 완벽한 방법입니다. 친구와 함께 마사지를 받고 경험을 공유할 수도 있습니다.

대부분의 고용주는 직원이 특정 의료 비용에 대해 세전 달러를 따로 적립할 수 있는 건강 저축 계좌(HSA)를 제공합니다. 이 계정은 마사지 치료를 포함한 다양한 의료 비용에 사용할 수 있습니다. 오피스타 어떤 경우에는 고용주가 의료 혜택 패키지의 일부로 직원의 HSA에 기여하기도 합니다. 일반적으로 이러한 계정은 마사지를 포함할 수 있으며 보장을 받기 위한 특정 지침이 있을 수 있습니다.

스파 마사지에 대한 보장을 받으려면 의사의 처방전이 있어야 합니다. 또한 HSA/FSA 카드를 가져와야 하며 의료 전문가가 처방전에 대한 3가지 정보를 제공해야 합니다. HSA/FSA 플랜이 없는 경우 FlexCard를 사용하여 스파 세션 비용을 지불할 수도 있습니다. 그러나 팁은 HSA/FSA 계획에 포함될 수 없으므로 결정을 내리기 전에 HSA/FSA 계획에 대해 잘 알고 있는지 확인하십시오.

대부분의 보험 플랜은 스파 마사지를 합법적인 의료 비용으로 포함하므로 환급받는 데 문제가 없습니다. 그러나 HSA/FSA를 사용하기 전에 보험사에 확인하십시오. 일부 정책은 의사의 처방이 있더라도 마사지를 보장하지 않습니다. HR 담당자나 보험 회사에 문의하여 마사지가 적용되는지 확인할 수도 있습니다. 대부분의 경우 마사지가 포함됩니다.