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운동 선수는 마사지를 받기 전에 마사지를 받아야 합니다 이벤트?


지난 수십 년 동안 여러 마사지 요법이 등장했으며 일부는 다른 것보다 더 유명해졌습니다. 가장 흔한 것은 카이로프랙틱 치료, 물리치료, 마사지 요법입니다. 이러한 모든 양식은 서로 다른 이점을 제공하지만 각각 고유한 장단점이 있습니다. 이 기사에서는 이러한 장단점에 대해 논의하고 소비자를 위한 최상의 옵션에 대해 간략히 설명합니다. 목표는 마사지를 받는 사람에 관계없이 모든 사람이 마사지에 더 쉽게 접근할 수 있도록 하는 것입니다.


마사지는 대부분의 사람들에게 안전한 치료 옵션으로 간주됩니다. 그러나 마사지 세션 전에 몇 가지 조건을 피해야 합니다. 예를 들어, 특정 약물은 피로를 유발할 수 있으므로 환자에게 마사지를 받기 전에 적절한 약물을 복용하도록 조언해야 합니다. 또한 약물은 기분 변화를 일으켜 우울증이나 불안을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 마사지를 받기 전에 의사나 다른 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.


많은 약물에는 부작용이 있습니다. 이 약을 복용하는 환자는 마사지 후 더 피곤함을 느낄 수 있습니다. 또한 그러한 약을 복용하는 사람들은 기분 변화를 경험할 수 있어 집중력을 유지하기가 더 어려워집니다. 오피가이드 일부 약물은 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 환자는 마사지 세션을 단축해야 할 수 있습니다. 다른 약도 불안이나 우울증을 유발하여 긴장을 풀기 어렵게 만듭니다. 마사지를 통해 마음의 상태를 개선할 수는 있지만 통증이나 쓰라림의 가능성을 완전히 제거할 수는 없습니다.


마사지 요법에는 몇 가지 단점이 있습니다. 첫 번째는 그것이 모든 것을 치료할 수는 없다는 것입니다. 마사지 요법의 입증된 부작용은 없습니다. 또한 마사지의 효과에 대해 많은 오해가 있습니다. 이러한 유형의 치료가 해로울 가능성이 있습니다. 그러나 장기적으로 환자의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 경우 자격을 갖춘 치료사에게 투자하는 것이 좋습니다.


다행히 마사지는 스트레스를 줄이고 건강을 개선할 수 있습니다. 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 절대 건드려서는 안 되는 몇 가지 조건이 있습니다. 특정 질병이 있는 어린이는 마사지를 받지 않아야 합니다. 암에 걸렸다면 마사지를 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 일부 의약품은 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 치료사는 어린이를 위한 특정 종류의 마사지를 피해야 하는지 알려줄 수 있어야 합니다. 확실하지 않은 경우 의사에게 문의하십시오.


최근 연구에서 마사지 요법 전문가는 이 기술이 환자의 통증 관리에 도움이 된다고 보고했습니다. 그 결과는 피험자들에게 매우 중요했지만 약간의 불안이 있었습니다. 비특이적 위약은 효과가 거의 없으므로 대체 치료를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그렇다면 사전 이벤트 연구를 피해야 합니다. 미리 경고하는 사람들은 당신의 마사지를 진지하게 받아들이지 않을 것입니다. 따라서 사건 후 조사를 두려워해서는 안 됩니다.


결과가 공정하지 않다면 연구는 오도될 수 있습니다. 사실, 치료의 본질에 대해 맹목적인 환자 그룹을 포함하는 연구는 과학적 실험이 아닙니다. 이러한 연구의 결과는 종종 부정확합니다. 참가자들이 마사지를 받았다는 사실조차 알지 못하기 때문에 정확하지 않을 수도 있습니다. 결과적으로 맹검 연구는 쓸모가 없으며 거짓 양성으로 이어질 수 있습니다.


마사지 연구는 장단점이 있지만 마사지 요법의 효과를 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 일반적으로 마사지의 이점은 전문가 패널이 평가하고 자격을 갖춘 의사가 평가해야 합니다. 효과적인 치료법의 개발을 위해서는 양질의 연구가 필요합니다. 특정 방법에 편향되어서는 안 됩니다. 사실, 당신은 당신의 필요에 가장 잘 맞는 치료법을 선택해야 합니다.


마사지의 이점에도 불구하고 결과는 사람마다 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 마사지에 더 잘 반응합니다. 마사지 치료사를 찾고 있다면 해당 주제에 대해 잘 알고 있는 전문가를 선택하십시오. 올바른 전문가를 선택하면 기분이 나아질 수 있습니다. 예를 들어, 다양한 유형의 마사지 훈련을 받은 치료사는 그렇지 않은 사람보다 지식이 더 많을 수 있습니다.