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치료의 장점


좋은 치료사를 찾고 있다면 무엇을 찾아야 하는지 알아야 합니다. 가장 중요한 특징은 당신과 치료사 사이의 좋은 관계입니다. 당신은 그들의 존재에서 편안함을 느껴야 합니다. 그렇지 않으면 다른 치료사를 찾아야 합니다. 내담자로서 당신은 치료 과정에 적극적으로 참여해야 합니다. 그들과 생각과 감정을 공유할 수 있어야 하고 주요 문제를 함께 해결할 수 있어야 합니다. 평판이 좋은 치료 전문가는 자신에 대해 이야기하거나 귀하에게 다시 이야기하지 않을 것입니다.


오피뷰 귀하 또는 귀하의 자녀가 심리적 장애를 겪고 있다면 치료사가 귀하의 어려움과 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 귀하와 귀하의 자녀에 대해 귀하가 하는 말을 주의 깊게 들을 것입니다. 그들은 귀하와 귀하의 자녀를 어떻게 도울 수 있는지 논의할 것입니다. 함께 치료를 통해 얻고자 하는 것이 무엇인지 결정할 것입니다. 치료의 목표는 과정을 보다 쉽게 ​​관리할 수 있도록 하는 것입니다. 또한 장애의 증상에 대처하는 방법을 배우게 됩니다.


치료는 친한 친구와 깊은 대화를 나누는 것과 같습니다. 안전한 환경에서 어떤 문제나 이슈에 대해서도 판단 걱정 없이 이야기할 수 있습니다. 혼자가 아니기 때문에 겪고 있는 스트레스 요인을 처리할 수 있습니다. 건설적인 것이라면 이야기할 수 있는 내용에 제한이 없습니다. 치료의 목표는 감정과 행동뿐만 아니라 행동의 복잡한 특성을 이해하도록 돕는 것입니다.


또 다른 유형의 치료는 인터넷을 통해 인본주의 치료사와 상호 작용하는 것입니다. 이러한 유형의 치료는 자기 수용의 원칙에 따라 작동합니다. 치료사는 내담자가 동의하지 않더라도 무조건 받아들일 것입니다. 인본주의적 접근에서 치료사는 환자가 비판에 대처할 수 있도록 지원하고 치료사는 환자의 말을 경청하기 위해 참석합니다. 가상 치료를 사용하면 정신과 전문의의 세계에 대해 더 깊은 통찰력을 얻는 데 도움이 되는 수많은 이점이 있습니다.


치료의 주요 목적은 환자가 변화하도록 동기를 부여하는 것입니다. 치료사는 환자의 행동을 유발하는 원인과 이를 극복할 수 있는 방법을 찾기 위해 질문을 할 것입니다. 치료사는 또한 환자와 자신의 삶에 대해 논의할 것입니다. 이런 식으로 그들은 둘 다 치료에서 무엇을 기대해야 하는지 알게 될 것입니다. 일단 그들이 치료의 목표에 동의하면 치료사는 그들이 목표를 달성하도록 도울 것입니다. 이 접근 방식은 종종 중독의 경우 가장 효과적입니다.


불안에 대처하는 데 어려움을 겪었다면 다른 치료사에게 치료를 받아보십시오. 당신의 불안이나 우울이 특정한 행동이나 특정한 문제의 결과라는 사실을 알게 되면 놀랄 수도 있습니다. 이러한 경우 다른 유형의 치료가 필요하거나 비정형 상태를 경험할 수 있습니다. 어느 것이 자신에게 맞는지 확실하지 않은 경우 치료사와 상담하고 추천을 받는 것을 고려하십시오.


집단치료와 개인치료의 가장 큰 차이점은 친밀감의 정도이다. 그룹에서는 서로 더 편안하게 느낄 수 있지만 같은 방에서 편안하지 않으면 더 고립감을 느낄 것입니다. 대조적으로, 사적인 환경에서는 치료사가 옆에 있다는 이점이 있습니다. 당신은 당신의 고군분투에서 혼자가 아니며 당신의 진정한 모습을 아는 유일한 사람은 당신입니다.


치료에서 당신은 현재의 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문을 받을 것입니다. 치료사는 주의 깊게 듣고 당신의 일반적인 삶에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 가족과 친구에 대해 질문할 수 있습니다. 현재 부모님과의 관계에 대한 느낌과 그 문제가 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 질문을 받을 것입니다. 당신은 아마도 당신의 감정을 치료사와 공유하도록 요청받을 것입니다. 또한 실직에 대한 두려움에 대해 논의해야 합니다.

인터넷을 통한 음성 기술은 치료사와 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있지만 치료사와 편안하게 지내는 것이 중요합니다. 그렇지 않은 경우 다른 치료사를 시도해 볼 수 있습니다. 치료사와 편안하게 지내는 것이 중요합니다. 치료를 받는 동안 정서적으로 좋은 위치에 있는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않다면 다른 ‘적합한’ 치료사를 찾아야 합니다.